5 dicas para se aquecer no inverno

5 dicas para se aquecer no inverno

Veja 5 dicas práticas para se aquecer no inverno e saiba onde homens podem encontrar roupas para se esquentar no frio, como ceroulas, pela internet.

Aquecer-se durante o inverno é um processo instintivo que, além de trazer conforto, garante que a pessoa mantenha-se longe de doenças, principalmente quando falamos de crianças e idosos.

Mas, afinal, como se manter aquecido de forma prática em dias muito frios? Acompanhe a seguir.

5 dicas para se aquecer no inverno

 

  • Saborear comidas quentes

 

Há comidas e temperos que atuam como termogênicos, ou seja, aumentam a circulação do sangue e, consequentemente, aquecem o corpo de dentro para fora. O gengibre, por exemplo, é uma especiaria que pode ser utilizada largamente, tanto em preparações doces quanto em salgadas, e tem a capacidade de aumentar o calor interno.

Outros alimentos, como os oleaginosos (nozes, peixes, linhaça, chia, óleo de prímula), também são recomendáveis durante o inverno e ótimas fontes de ômega-3.

 

  • Usar mantas

 

Deixar algumas mantas em locais estratégicos da casa, como próximo à escrivaninha (local de trabalho), sofá, ao pé da cama, é um hábito que ajuda caso seja preciso aquecer-se ao longo do dia.

 

  • Vestir roupas quentes

 

O conselho mais básico e intuitivo seria este: vestir-se adequadamente. Mas como? Muita gente acha que apenas um casaco é o suficiente, porém, em dias muito frios, é preciso adotar alguns cuidados extras.

É preciso, principalmente para crianças e pessoas mais velhas, investir em camadas de roupas, a começar pelas ceroulas, que servem de “segunda pele”, para isolar o calor do corpo. A camada do meio pode ser composta por uma roupa mais grossa, composta por lã, por exemplo. Já a camada de cima deve ser de material mais impermeável, que proteja contra a ação do vento.

 

  • Fazer exercícios

 

Os exercícios físicos são recomendados em todas as épocas do ano, mas é nos dias mais frios que eles provam ser grandes amigos do organismo. Exercitar-se dando atenção especial às extremidades (braços e pernas) é uma forma eficiente e saudável de se manter longe do frio.

Corra, dance, faça musculação ou esportes que te mantenham em movimento e façam suar.

 

  • Tomar bebidas quentes

 

As bebidas quentes são um deleite durante o inverno, além de protegerem o corpo da ação do frio. Chás, cafés, vinho, chocolate quente, além de mingau e caldos, são ótimas opções para aquecer o organismo.

Além dos pontos positivos óbvios, a bebida quente também serve para esquentar as mãos: segurar a caneca de chá ou café pela base, e não pela alça, ajuda a esquentar as mãos em alguns segundos Só é preciso tomar cuidado para não se queimar.

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Lucas Balzer

A primeira peça que você veste deve ser a mais importante, por isso eu me especializei em moda íntima masculina pra trazer pra você tudo o que precisa saber.

Aqui no blog eu falo um pouco de tudo, trazendo novidades, mostrando produtos, e se divertindo bastante. Vem comigo!

Lucas Balzer é especialista em cuecas e atualmente CEO das duas maiores lojas de moda masculina na internet: Cueca Store e Comprar Cuecas.

A Cueca Store é uma empresa especializada em moda íntima masculina. Estamos no mercado desde 2012 trazendo novidades, dicas, tendências e opções pra você comprar os melhores produtos

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