Lucas Balzer Você já teve que tomar um banho gelado depois que a resistência queimou? Pois é, muita gente já passou por essa situação.
Mas o que pouca gente sabe é que tomar aquele banho gelado pode trazer alguns benefícios
Os benefícios do banho gelado
Tomar banho gelado pode trazer diversos benefícios para a saúde e bem-estar. Alguns deles são:
- Melhora da circulação sanguínea: a água fria ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo, o que pode melhorar a circulação e a oxigenação dos tecidos do corpo.
- Aumento da imunidade: estudos mostram que tomar banhos frios regularmente pode estimular a produção de células brancas do sangue, que ajudam a combater infecções e doenças.
- Redução do estresse e da ansiedade: a água fria pode ajudar a diminuir os níveis de cortisol, um hormônio relacionado ao estresse, o que pode resultar em uma sensação de relaxamento.
- Melhora da aparência da pele e cabelos: a água fria pode ajudar a fechar os poros e a suavizar a pele, além de deixar os cabelos mais brilhantes e saudáveis.
- Aumento da energia e disposição: a água fria pode ajudar a aumentar a produção de endorfina, hormônio relacionado ao bem-estar e à energia.
É importante ressaltar que, se você tem problemas de saúde ou está acostumado a banhos quentes, é recomendado que consulte um médico antes de começar a tomar banhos frios. Além disso, é importante ter cuidado para evitar choque térmico e hipotermia.
Qual a melhor forma de tomar um banho gelado?
O chuveiro não é a única opção, existem várias formas de receber uma ducha gelada. O que vale mesmo é o contato com a água fria.
Na hora de tomar um banho daqueles, com os benefícios que você já viu pode ser até na cachoeira, que cá entre nós me agrada mais.
Tomar banho gelado embora seja um pouco desconfortável no início, logo você se acostuma e começa a usufruir desses benefícios.
Só não vale tomar banho de cueca, pois o sabonete, shampoo e condicionador não fazem muito bem para as malhas que são usadas para fabricar roupas.
